不要加重！

　女人不要身體加重；打工族不想工作量增加；學生不要重重的書包。這些重量都是小問題，有形的，看得見，也能解決。
　但有一種“重量”是無形的，很多人不但沒有發覺，而且還很喜歡、無意間一直往自己身上增加這個“重量”。
　今年3月開始與女兒參加為期8個月慈濟的親子班，8月的活動主題是仁愛，教媽媽和孩子對人要仁慈，生氣則是仁愛的大敵。
　活動中，先來個暖身運動，爸爸媽媽孩子一起做體操，大家做得輕鬆又快樂。
　之后，教員要我們先背著一個空書包，然后發問5道問題，每一道問題是如你遇到有關情況是否會生氣？會生氣的就舉手，教員就會在你的書包裡放1公斤重的報紙。
　許多人在5道問題中都答會生氣，當然就背起5公斤重的報紙啦，然后再就背著塞滿報紙的書包，大人小孩一起再做剛才暖身的體操。
　這一次，一點都不輕鬆也不快樂，大家做得氣喘喘，腦子只想著快快停下來。這個試驗很明確要表達什么。生氣，等于讓自己不斷加重，一點好處都沒有。
　這個試驗也印證了慈濟裡的靜思語：生氣，就是讓別人的過錯來懲罰自己。背著重重的書包做體操，不就是拿苦來辛嗎？只要不生氣，身上沒有重量，就可以輕輕鬆鬆，沒有壓力又跑又跳啦！
　不生氣，原諒他人，就是善待自己。你生氣他人氣到無法原諒他，那個人都沒有損失，身上也不會加重，吃得飽睡得甜；只有你自己氣到吃不下睡不著，小心分分鐘氣到腦中風，何苦呢？
　火氣一來，除了生氣這種不好的情緒，你不但什么都得不到，還可能失去人緣、失去工作效率和表現、失去智慧。

轉載自2010年8月17日《南洋商報．私房話》