數綿羊

　最近，大魔怪都睡不好，一夜醒來好幾次。

　我們當然為了此事煩惱，睡不好對健康不好，影響成長。

　我們想了很多，研究再研究大魔怪無法好好睡覺的原因，比如學校有事有壓力？心情不好？為甚麼心情不好？身體不舒服等等，但就是找不到可以說服我們的答案。

　kkh軟硬兼施對大魔怪；我心痛得要死，一天早上我問她：「為甚麼晚上不能好好睡覺的？有心事嗎？」

　大魔怪搖搖頭：「沒有，我也不知道為甚麼。但是，我晚上好像有聽到一種聲音。」

　全身馬上發麻，一種聲音？我故作鎮定問她：「甚麼聲音？」

　「不知道，那種聲音好像有壞人要進來我們的家，我很怕。」

　就這樣，我別無選擇做了迷信媽媽，週未帶他們回甲洞時，要求媽媽帶大魔怪去問神。

　這個我們從小問到大的八仙說大魔怪是體內躁，有躁火，所以影響她睡眠。還好啦......

　因為大魔怪「失眠」的關係，此後臨睡前，除了講「晚安，我愛你」多加了一句「開始數綿羊啦！

　沒錯，我用了數綿羊這方法治療大魔怪的問題（但還是沒有好轉），平時不用5分鐘就入睡，而且一睡就像只豬，一覺到天亮的小魔怪貪爽也跟著姐姐數綿羊。

　不數還好，一數連小魔怪的睡眠也受影響。雖然不至于像姐姐般一夜醒幾輪，但卻拉長了他入睡的時間。

　有一晚，我見他翻來翻去，我問他：「不能睡嗎？你剛才不是有數綿羊？」

　小魔怪：「我就是數綿羊數到一百只綿羊跑出來，那些綿羊一直咩咩叫，吵到我睡不著。」

　「綿羊咩咩叫，吵到你？」

　「是啦，綿羊不是咩咩叫的嗎？就是他們咩到我睡不著。」

　心裡想著這是甚麼歪理？「沒關係，那就別數綿羊了，閉上眼睛，連綿羊也別想了，甚麼都不想，好好睡覺。」果然，不到5分鐘，小魔怪入眠了。

　之後，都不叫小魔怪數綿羊了，原因：綿羊咩咩叫，吵到他。

　昨晚，臨睡前又習慣性對他們說開始數綿羊。小魔怪說：「不要數綿羊了，綿羊很吵。爸爸說數錢最好。」

　「數錢？」

　大魔怪說：「是啦，爸爸教的，一塊錢、兩塊錢、三塊錢.......這樣數下去。」

　那是甚麼爸爸來的！

　今晚，我不會再叫他們數綿羊了，因為........

　數綿羊入睡是健康誤區　

　健康的身體離不開良好的睡眠，但據新加坡《聯合早報》報道，人們對於睡眠存在不少誤區，消除這些誤區能大大提高睡眠質量。　

　新加坡國立腦神經醫學院腦神經內科高級顧問醫生李金恩指出，最常見的誤區就是數綿羊入睡。　

　很多人從小就被告知，數綿羊能加速入眠。但數綿羊的做法，會導致注意力集中，使大腦持續處於興奮狀態，結果更難入睡。另外一大誤區是，許多人認為做夢會影響大腦休息，但實際上，夢是一種普通的生理現象。每個正常的人在睡眠過程中，大約要做4次夢，只有噩夢過多，常被驚醒，才會影響睡眠質量。　

　與此同時，美國「每日健康」網6月10日的一篇報道指出，婚姻幸福的人深睡時間更長，睡眠質量更好。　

　匹茲堡大學的心理學家溫迪·特洛克爾調查了約2000名已婚者，結果發現，與那些婚姻不幸的人相比，婚姻幸福的人對睡眠的抱怨更少，半夜驚醒的可能性也更小。

　今晚不數綿羊了，學khoo爸爸數鈔票好了。